Lichtblick
Workshops
Workshop
Dem Vagusnerv auf der Spur
Entspannung, Balance und Selbstheilung
Wähle dein Datum:
*Samstag 1. November 2025 10.00 – 14.00 Uhr
*Samstag 29. November 2025 10.00 – 14.00 Uhr
Samstag 17. Januar 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 9. Mai 2026 10.00 - 14.00 Uhr
* Alle Plätze vergeben
Kursbeitrag Chf 100.-
In diesem ca. vierstündigen Workshop, schenken wir dem Vagusnerv und deinem Autonomen Nervensystem spezielle Aufmerksamkeit.
Der Vagusnerv – der längste unserer zwölf Hirnnerven – verbindet Gehirn, Organe und Muskeln miteinander. Er beeinflusst Herzschlag, Atmung, Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden. Gleichzeitig steht er in enger Verbindung mit Nackenmuskeln wie dem Sternocleidomastoideus (Kopfwender) und dem Trapezius, die bei Stress häufig verspannen.
Wenn der Vagusnerv im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns ruhig, stabil und voller Energie. Gerät er aus der Balance, spüren wir dies oft durch innere Unruhe, Verdauungsprobleme oder verspannte Schultern und Nacken. Der Nerv hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensfreude.
In diesem Kurs erfährst du, wie du den Vagusnerv verstehen, aktivieren und entspannen kannst. Mit einfachen Selbsthilfegriffen aus dem Jin Shin Jyutsu, Körperübungen und Wahrnehmungstechniken lernst du Wege kennen, um dein Nervensystem zu harmonisieren – und ganz nebenbei auch Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen.
Was dich erwartet:
-
Einführung in die Funktion und Bedeutung des Vagusnervs
-
Praktische Übungen zur Aktivierung und Beruhigung
-
Selbsthilfegriffe aus dem Jin Shin Jyutsu
-
Körperpositionen, die innere Ruhe fördern
-
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen zur Stärkung
deiner Selbstheilungskräfte
Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit maximal
5 Teilnehmenden statt. Zudem erhältst du ein übersichtliches
Handout, das die Inhalte des Kurses zusammenfasst und dich
in deiner Selbstpraxis begleitet.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe Neugier sowie
Freude mit.
Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Frauenkreis -
Meditation und Jin Shin Jyutsu
Mittwoch: 22. Oktober 2025 19.30 - 21.00 Uhr
Mittwoch: 26. November 2025 19.30 - 21.00 Uhr
Kursbeitrag: Chf 30.-
Tauche ein in die nährende Kraft des Kreises.
In diesem Frauenkreis verbinden wir stille Meditation mit einfachen Selbsthilfegriffen aus dem Jin Shin Jyutsu. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Körper, Seele und Geist zur Ruhe kommen dürfen.
Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, Lauschen, Spüren und Austauschen – getragen von Achtsamkeit und gegenseitiger Unterstützung. Durch die sanften Berührungen des Jin Shin Jyutsu kannst du dich tiefer mit dir selbst verbinden und neue Energie schöpfen.
Der Abend findet in einer Kleingruppe mit maximal 6 Frauen statt.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Offenheit, bequeme Kleidung und die Freude am gemeinsamen Sein.
Im Anschluss lassen wir den Abend bei einer Tasse Tee gemeinsam ausklingen.
Praxis Lichtblick,
Dorfstrasse 35,
8155 Niederhasli
Workshop
Lerne die wunderbare Heilkunst des Jin Shin Jyutsu kennen.
Samstag 25.Oktober 2025 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 21.Februar 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Kursbeitrag: Chf 100.-
Lerne die wunderbare japanische Heilkunst und ihre einfachen Selbsthilfegriffe kennen. In diesem etwa vierstündigen Workshop stelle ich dir Jin Shin Jyutsu vor.
Ich zeige dir, wie du wirkungsvolle Selbsthilfegriffe ganz einfach anwenden kannst. Ausserdem erhältst du ein übersichtliches Handout, in dem du jederzeit nachschlagen kannst.
Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Trage bequeme Kleidung und bringe Neugier und Freude mit.
Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Jin Shin Jyutsu Selbsthilfekurse 1, 2 & 3
Selbsthilfekurs 1
Samstag 24. Januar 2026 9.30 - 16.00 Uhr
Sonntag 25. Januar 2026 9.30 - 16.00 Uhr
Kursbeitrag: Chf 360.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 1 von Mary Burmeister
Der Selbsthilfekurs 1 vermittelt dir die Bedeutung und Anwendung von Jin Shin Jyutsu sowie das Bewusstsein für diese innere Weisheit.
Du erhältst eine kleine „Ström-Apotheke“ für dich und deine Familie, damit dir die Kunst des Jin Shin Jyutsu jederzeit zur Verfügung steht und dich im Alltag begleitet.
Durch sanfte Berührungen deiner Hände können sich körperliche, emotionale und mentale Spannungen lösen. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe, und dein Wohlbefinden wird spürbar gesteigert.
In diesem Kurs lernst du die drei Hauptenergieströme kennen: Zentralstrom, Betreuerstrom und Vermittlerstrom, sowie die Organströme Blase, Milz und Magen. Neben den theoretischen Grundlagen wirst du das Strömen auch ganz praktisch erleben – und dabei spüren, wie deine Lebensenergie wieder ins Fließen kommt und dein gesamtes Energiesystem in Balance findet.
Lass dich von dieser wunderbaren Lebenskunst begeistern.
Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Selbsthilfekurs 2
Samstag 7.März 2026 9.30 - 16.00 Uhr
Sonntag 8.März 2026 9.30 - 16.00 Uhr
Kursbeitrag: Chf 360.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 2 von Mary Burmeister
Im Selbsthilfekurs 2 lernst du die 26 Sicherheitsenergieschlösser kennen – ihre Lage, ihre Bedeutung und ihre spannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Außerdem tauchst du in die neun Tiefen des Jin Shin Jyutsu ein.
Alles, was du erlebst, ist in deinem Körper gespeichert – auch verdrängte Gefühle oder nicht zugelassene Gedanken. Das kann zu Überlastungen führen, bei denen sich einzelne oder mehrere Sicherheitsenergieschlösser „verschließen“. Es entsteht eine Disharmonie, die durch Strömen wieder in Fluss gebracht werden kann.
Wie im ersten Kurs verbinden wir auch hier Theorie mit viel Praxis. Du wirst erleben, wie sich die Anwendung der Selbsthilfegriffe positiv auf dein Energiesystem auswirkt.
Vorkenntnisse: Besuchter Selbsthilfekurs 1 oder Grundlagenwissen über Jin Shin Jyutsu.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Selbsthilfekurs 3
Samstag 15. November 2025 9.30 - 16.30 Uhr
Samstag 11. April 2026 9.30 - 16.30 Uhr
Kursbeitrag: Chf 185.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 3 von Mary Burmeister
Im Selbsthilfekurs 3 lernst du verschiedene Fingerpositionen kennen – die sogenannten Mudras – sowie den wohltuenden Finger-/Zehenstrom. Diese einfachen, aber kraftvollen Anwendungen unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung wechseln wir zur Praxis. Du wirst die Übungen direkt anwenden und dabei erleben, wie das Strömen deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dein Energiesystem harmonisiert.
Vorkenntnisse: Besuchter Selbsthilfekurs 1 und 2 oder Grundlagenwissen über Jin Shin Jyutsu.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli