Lichtblick
Workshops
Workshop
Dem Vagusnerv auf der Spur
Entspannung, Balance und Selbstheilung
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​​​Wähle dein Datum:​​
Samstag 9. Mai 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 12. September 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 7. November 2026 10.00 - 14.00 Uhr
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Kursbeitrag Chf 100.-
In diesem ca. vierstündigen Workshop, schenken wir dem Vagusnerv und deinem Autonomen Nervensystem spezielle Aufmerksamkeit.
Der Vagusnerv – der längste unserer zwölf Hirnnerven – verbindet Gehirn, Organe und Muskeln miteinander. Er beeinflusst Herzschlag, Atmung, Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden. Gleichzeitig steht er in enger Verbindung mit Nackenmuskeln wie dem Sternocleidomastoideus (Kopfwender) und dem Trapezius, die bei Stress häufig verspannen.
Wenn der Vagusnerv im Gleichgewicht ist, fühlen wir uns ruhig, stabil und voller Energie. Gerät er aus der Balance, spüren wir dies oft durch innere Unruhe, Verdauungsprobleme oder verspannte Schultern und Nacken. Der Nerv hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensfreude.
In diesem Kurs erfährst du, wie du den Vagusnerv verstehen, aktivieren und entspannen kannst. Mit einfachen Selbsthilfegriffen aus dem Jin Shin Jyutsu, Körperübungen und Wahrnehmungstechniken lernst du Wege kennen, um dein Nervensystem zu harmonisieren – und ganz nebenbei auch Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen.
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Was dich erwartet:
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Einführung in die Funktion und Bedeutung des Vagusnervs
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Praktische Übungen zur Aktivierung und Beruhigung
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Selbsthilfegriffe aus dem Jin Shin Jyutsu
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Körperpositionen, die innere Ruhe fördern
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Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen zur Stärkung
deiner Selbstheilungskräfte
Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit maximal
5 Teilnehmenden statt. Zudem erhältst du ein übersichtliches
Handout, das die Inhalte des Kurses zusammenfasst und dich
in deiner Selbstpraxis begleitet.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe Neugier sowie
Freude mit.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Workshop
Wechseljahre bewusst verstehen und im Rhythmus des Lebens begleiten
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​​​Wähle dein Datum:​​
Samstag 28. März 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 16. Mai 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 18. Juli 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 10. Oktober 2026 10.00 - 14.00 Uhr
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Kursbeitrag Chf 100.-
Die Wechseljahre laden uns ein, langsamer zu werden, uns selbst wichtiger zu nehmen, alte Muster loszulassen und neue innere Klarheit zu entwickeln.
Du bist dieser Phase nicht hilflos ausgeliefert und musst dich nicht von hormonellen Veränderungen bestimmen lassen.
Es gibt sanfte Wege, wie du deinen Körper in dieser Zeit achtsam stärken und harmonisieren kannst, damit dieser Übergang zu einer kraftvollen Phase der Neuorientierung werden darf.
In diesem Workshop betrachten wir Perimenopause und Menopause nicht nur hormonell, sondern im größeren Zusammenhang – eingebettet in unsere Lebensphasen, unser Nervensystem und die energetischen Zusammenhänge des Jin Shin Jyutsu.
Denn der weibliche Körper folgt einem inneren Rhythmus.
Wenn wir ihn verstehen, können wir Veränderungen klarer einordnen und mit mehr Ruhe und Vertrauen durch diese Zeit gehen.
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Was dich erwartet
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• Ein verständlicher Überblick über den weiblichen Zyklus
• Die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause
• Die Sieben-Jahres-Schritte in der Entwicklung der Frau
• Die energetische Neuorientierung in den Wechseljahren
• Konkrete Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfegriffe zur Unterstützung bei typischen Beschwerden der Perimenopause wie Zyklusunruhe, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen und innerer Anspannung
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Zusätzlich erhältst du ein umfassendes Handout mit Hintergrundwissen und praktischen Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfegriffen, damit du das Gelernte sicher und selbstständig im Alltag anwenden kannst.
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Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit maximal
5 Teilnehmenden statt. Zudem erhältst du ein übersichtliches
Handout, das die Inhalte des Kurses zusammenfasst und dich
in deiner Selbstpraxis begleitet.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe Neugier sowie
Freude mit.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Workshop
Lerne die wunderbare Heilkunst des Jin Shin Jyutsu kennen.​
Wähle dein Datum:
Samstag 20. Juni 2026 10.00 - 14.00 Uhr
Samstag 28. November 2026 10.00 - 14.00 Uhr
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​Kursbeitrag: Chf 100.-
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Lerne die wunderbare japanische Heilkunst Jin Shin Jyutsu und ihre einfachen, wirkungsvollen Selbsthilfegriffe kennen.
In diesem etwa vierstündigen Workshop erhältst du einen Einblick in die Grundlagen dieser sanften Methode. Du erfährst, wie du mit deinen Händen die körpereigene Energie harmonisieren und dich selbst im Alltag unterstützen kannst.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du ausgewählte Selbsthilfegriffe sicher und einfach anwendest – für mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance.
Zusätzlich erhältst du ein übersichtliches Handout, in dem alle gezeigten Griffe klar erklärt sind, sodass du sie auch zu Hause selbstständig anwenden kannst.
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Was dich erwartet
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• Eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu
• Einblicke in die Bedeutung der Energieströme und Sicherheitsenergieschlösser
• Praktisches Üben ausgewählter Selbsthilfegriffe
• Anwendungen für typische Alltagsthemen wie Stress, Verspannungen und Erschöpfung
• Raum für Fragen und Austausch
Dieser Workshop eignet sich besonders für Menschen, die Jin Shin Jyutsu kennenlernen möchten und eine einfache, sanfte Methode zur Selbsthilfe suchen.
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Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit maximal
5 Teilnehmenden statt. Zudem erhältst du ein übersichtliches
Handout, das die Inhalte des Kurses zusammenfasst und dich
in deiner Selbstpraxis begleitet.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Bitte trage bequeme Kleidung und bringe Neugier sowie
Freude mit.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Jin Shin Jyutsu Selbsthilfekurse 1, 2 & 3
Selbsthilfekurs 1​​
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Samstag 19. September 2026 9.30-16.00 Uhr
Sonntag 20. September 2026 9.30-16.00 Uhr
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Kursbeitrag: Chf 370.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 1 von Mary Burmeister
Der Selbsthilfekurs 1 vermittelt dir die Bedeutung und Anwendung von Jin Shin Jyutsu sowie das Bewusstsein für diese innere Weisheit.
Du erhältst eine kleine „Ström-Apotheke“ für dich und deine Familie, damit dir die Kunst des Jin Shin Jyutsu jederzeit zur Verfügung steht und dich im Alltag begleitet.
Durch sanfte Berührungen deiner Hände können sich körperliche, emotionale und mentale Spannungen lösen. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe, und dein Wohlbefinden wird spürbar gesteigert.
In diesem Kurs lernst du die drei Hauptenergieströme kennen: Zentralstrom, Betreuerstrom und Vermittlerstrom, sowie die Organströme Blase, Milz und Magen. Neben den theoretischen Grundlagen wirst du das Strömen auch ganz praktisch erleben – und dabei spüren, wie deine Lebensenergie wieder ins Fließen kommt und dein gesamtes Energiesystem in Balance findet.
Lass dich von dieser wunderbaren Lebenskunst begeistern.
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Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Selbsthilfekurs 2​​​​
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Samstag 17. Oktober 2026 9.30-16.00 Uhr
Sonntag 18. Oktober 2026 9.30-16.00 Uhr
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Kursbeitrag: Chf 370.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 2 von Mary Burmeister
Im Selbsthilfekurs 2 lernst du die 26 Sicherheitsenergieschlösser kennen – ihre Lage, ihre Bedeutung und ihre spannende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Außerdem tauchst du in die neun Tiefen des Jin Shin Jyutsu ein.
Alles, was du erlebst, ist in deinem Körper gespeichert – auch verdrängte Gefühle oder nicht zugelassene Gedanken. Das kann zu Überlastungen führen, bei denen sich einzelne oder mehrere Sicherheitsenergieschlösser „verschließen“. Es entsteht eine Disharmonie, die durch Strömen wieder in Fluss gebracht werden kann.
Wie im ersten Kurs verbinden wir auch hier Theorie mit viel Praxis. Du wirst erleben, wie sich die Anwendung der Selbsthilfegriffe positiv auf dein Energiesystem auswirkt.
Vorkenntnisse: Besuchter Selbsthilfekurs 1 oder Grundlagenwissen über Jin Shin Jyutsu.
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Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
Selbsthilfekurs 3​​​​
Samstag 11. April 2026 9.30-16.00 Uhr
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Samstag 14. November 2026 9.30-16.00 Uhr
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Kursbeitrag: Chf 185.-
inklusive Selbsthilfe-Buch 3 von Mary Burmeister
Im Selbsthilfekurs 3 lernst du verschiedene Fingerpositionen kennen – die sogenannten Mudras – sowie den wohltuenden Finger-/Zehenstrom. Diese einfachen, aber kraftvollen Anwendungen unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung wechseln wir zur Praxis. Du wirst die Übungen direkt anwenden und dabei erleben, wie das Strömen deine Selbstheilungskräfte aktiviert und dein Energiesystem harmonisiert.
Vorkenntnisse: Besuchter Selbsthilfekurs 1 und 2 oder Grundlagenwissen über Jin Shin Jyutsu.
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Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal
5 Teilnehmenden statt.
Die Anmeldung ist verbindlich.
Für Getränke und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung
mit allen Details und den Zahlungsinformationen.
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Kursort: Praxis Lichtblick, Dorfstrasse 35, 8155 Niederhasli
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